SELF TALK UNTUK MENGHIPNOSIS DIRI SENDIRI

image

Self talk untuk menghipnosis diri sendiri

Self-talk adalah berkomunikasi dan berbicara dengan diri sendiri, bukan berarti berbicara dengan mengeluarkan kata-kata dari mulut layaknya saat kita berbicara dengan orang lain, melainkan berbicara dengan pikiran-pikiran yang ada di dalam kepala kita. Bisa dikategorikan menjadi dua jenis yaitu positif dan negatif. Self-talk yang positif dapat meningkatkan rasa percaya diri kita, kebahagiaan, dan memotivasi diri kita. Sedangkan yang negatif dapat membuat kita putus asa, ketakutan, cemas, dan sedih. 

Sadar atau tidak, kita melakukan self-talk sepanjang hari dan sepanjang hidup. Suara di kepala kita dan percakapan kita dengan pikiran-lah yang menginspirasikan tindakan kita di dalam suatu situasi. Setuju atau menolak, pantas atau tidak pantas, bisa atau tidak, bersabar atau marah, cinta atau membenci, semua itu adalah contoh-contoh tindakan kita yang biasanya diawali dengan self-talk.

Self talk adalah kata kata yang sering kita ucapkan dan sering kali kita tidak menyadari perkataan itu.  Self talk yang sering anda katakan pada diri sendiri sebenarnya adalah cerminan dari  bawah sadar anda. Contoh misalnya: anda ingin punya income lima kali lipat dari sekarang , dan kemudian anda ada pikiran ” ah gak mungkin “, ” beneran bisa gak ya?” dan sejenisnya. Itu adalah termasuk self talk.

Ketika anda sering bisa menganalisa apa self talk anda, maka anda akan tahu apa sebenarnya yang menjadi keraguan anda, apa yang menjadi keinginan anda sebenarnya, apa yang menjadi kekhawatiran anda. Nah dengan mengetahui semuanya itu akan mudah bagi kita untuk kemudian menganalisa apa yang menyebabkan self talk itu muncul, atau kita akan dengan mudah mengganti self talk itu untuk kepentingan diri kita pribadi.

Tahapan pertama untuk bisa mengenali selftalk adalah belajar secara sadar mengamati setiap perasaan yang muncul dan kemudian memetakannya. Dibutuhkan latihan berulang dan keinginan yang kuat supaya kita bisa mengenali self talk kita.

Tahapan kedua setelah kita mengenali self talk kita adalah mengubah self talk kita menjadi lebih positif, caranya adalah dengan melepaskan dulu emosi negatif yang terkandung dalam self talk kita. Cara yang paling mudah adalah dengan memberikan pertanyaan yang memberdayakan diri kita yang tujuannya adalah dengan menggoyang kepercayaan atau perasaan negatif tersebut.  Dengan bisa melepaskannya maka kita akan merasa lebih nyaman dan kemudian kita akan bisa dengan mudah memberikan self talk yang positif pada diri kita.

Ketika anda mau membuat diri anda lebih baik , ini adalah cara sederhana yang bisa anda gunakan.  Jika tidak berhasil juga, maka anda perlu mengunjungi hipnoterapis untuk menjadikan diri anda lebih baik lagi. Karena seringkali kita membutuhkan bantuan orang luar untuk membantu mengangkat kita dari masalah yang sedang kita alami.

Semoga hal ini dapat menambah pengetahuan kita dan membuat kita semakin lebih baik lagi kedepannya.

 

jika anda kurang memahami bisa mengirimkan pertanyaan tentang segala sesuatu tentang pikiran bawah sadar , dialamatkan ke : jl Gatot Subroto VI/27 Denpasar Bali telp 0361 426782 -0811380675 atau ID line : santysastra , email : santysastra @yahoo.co.id

Thu, 11 Apr 2019 @06:20


Tulis Komentar

Nama

E-mail (tidak dipublikasikan)

URL

Komentar

image

SANTY SASTRA PUBLIC SPEAKING


Jl. Gatot Subroto VI/27 Denpasar-Bali
Telp.0361-426782 / 0811380675
Line : santysastra
PROFILE SANTY SASTRA PUBLIC SPEAKING

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Copyright © 2019 Santy Sastra Production · All Rights Reserved