SELF-HYPNOSIS UNTUK MOTIVASI DIRI

image

Self-Hypnosis untuk Motivasi Diri

Self-hypnosis merupakan aplikasi hipnosis yang disugestikan kepada diri sendiri. Secara mudah dapat dikatakan self-hypnosis adalah hipnosis untuk diri sendiri. Manfaat dari self-hypnosis sangat beragam, mulai dari memotivasi diri atau sebagai visualisasi untuk meningkatkan performa. Namun dalam tulisan ini, saya akan membagikan tips melakukan self-hypnosis untuk meningkatkan motivasi. Baik itu motivasi belajar, bekerja, dan lain-lain.

Untuk melakukan self-hypnosis pun anda tidak memerlukan kemampuan apapun. Hipnosis sendiri adalah keadaan saat kita fokus terhadap suatu hal, sehingga kondisi hipnosis ini sebenarnya alamiah dan sering kita alami dalam kehidupan sehari-hari. Saat kita terfokus kepada suatu hal seperti menonton tayangan TV favorit kita, kita masuk ke dalam keadaan hipnosis. Saat kita terfokus kepada musik yang mengalun indah di telinga kita, itulah keadaan hipnosis. Karena sifatnya yang alamiah dan sering kita alami sehari-hari, melakukan self-hypnosis tidak membutuhkan keahlian khusus, selain kemampuan untuk tenang, santai, dan fokus. Self-hypnosis memiliki banyak manfaat untuk pengembangan diri dan kehidupan kita.

Cara kerja pikiran kita terbagi menjadi dua macam, yaitu pikiran sadar (conscious mind) dan pikiran bawah sadar (subconscious mind). Bedanya, pikiran sadar bersifat involunter atau disadari, sedangkan pikiran bawah sadar bersifat volunter atau bekerja tanpa kita sadari. Untuk memahaminya, saya menggunakan perumpamaan tubuh kita. Pada saat darah kita sedang dipompa oleh jantung kita, apa kita menyadarinya? Tidak. Tapi apa darah kita tetap dipompa? Iya. Itulah prinsip kerja volunter dari pikiran bawah sadar. Sedangkan pada saat kita ingin mengambil suatu gelas, kita harus melihat benda itu, apa kita menyadari bahwa kita melihat gelas itu? Iya. Apa kita harus menggerakan tangan kita untuk mengambil gelas itu? Iya. Apa kita harus menggerakan jari-jari tangan kita untuk memegang gelas itu? Iya. Itulah prinsip kerja involunter dari pikiran sadar.

Pikiran bawah sadar memegang peranan 88% sedangkan pikiran sadar hanya memegang peranan 12% dalam menentukan tindakan dan kelakuan kita. Hal ini jugalah yang menjelaskan mengapa orang-orang yang sudah terbiasa melakukan kebiasaan tertentu bertahun-tahun sulit untuk mengubah kebiasaannya, itu karena kebiasaannya tersebut sudah masuk ke dalam bawah sadarnya yang memegang peranan 88%.

Pengetahuan tentang porsi peranan pikiran sadar dan bawah sadar ini dapat kita manfaatkan untuk pengembangan diri, salah satunya dengan menanamkan nilai-nilai baik ke dalam bawah sadar kita. Dalam hal ini, kita akan menanamkan motivasi-motivasi ke dalam bawah sadar kita melalui self-hypnosis.

Posisikan diri anda dalam keadaan rileks, boleh berbaring atau duduk. Perhatikan posisi anda jangan sampai menyebabkan anda tidak rileks. Nikmati saja rileksnya anda saat ini, kemudian pejamkan mata anda dan afirmasi dengan kata kata atau sugesti motuvasi  sesuai kebutuhan anda

 

”Mulai saat ini, saya menjadi seseorang yang bersemangat dan terus termotivasi untuk (sebutkan keinginan anda, bisa untuk terus belajar dengan giat, terus bekerja dengan semangat, dsb.) sehingga saya (sebutkan keinginan anda, misalnya sehingga saya mendapatkan nilai yang tertinggi di kelas, sehingga saya mendapatkan upah yang memuaskan, sehingga saya dapat membuat bos saya terkesan, sehingga saya disayangi oleh guru dan bos saya). Setiap tantangan-tantangan yang saya temui dalam (sekolah/pekerjaan/dsb.) membuat saya semakin termotivasi lagi untuk melakukan hal yang terbaik.”

Rasakan motivasi anda sudah begitu tinggi. Rasakan sensasi motivasi yang sudah anda sugestikan kepada diri anda sendiri

Demikianlah self-hypnosis yang sederhana namun sangat bermanfaat ini. Self-hypnosis dapat anda lakukan rutin setiap beberapa hari sekali atau bahkan setiap hari. Lebih jauh lagi, skrip tersebut dapat anda modifikasi untuk melakukan self-hypnosis dengan tujuan yang lain (selama bersifat positif). Anda juga dapat merekam skrip tersebut ke dalam ponsel/alat perekam anda dan memutarnya pada saat anda ingin melakukan self-hypnosis, untuk memudahkan anda. Selamat termotivasi dan mengembangkan hidup anda!

jika anda kurang memahami bisa mengirimkan pertanyaan tentang segala sesuatu tentang pikiran bawah sadar , dialamatkan ke : jl Gatot Subroto VI/27 Denpasar Bali telp 0361 426782 -0811380675 atau ID line : santysastra , email : santysastra @yahoo.co.id

 

 

ReplyReply allForward

Wed, 18 Sep 2019 @20:40


Tulis Komentar

Nama

E-mail (tidak dipublikasikan)

URL

Komentar

image

SANTY SASTRA PUBLIC SPEAKING


Jl. Gatot Subroto VI/27 Denpasar-Bali
Telp.0361-426782 / 0811380675
Line : santysastra
PROFILE SANTY SASTRA PUBLIC SPEAKING

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Copyright © 2019 Santy Sastra Production · All Rights Reserved